补钙不会肾结石!2原则吃对,不只保骨还能助眠降三高
1、补钙的同时注意不要补过量，因为过量就会有结石的风险，会出现胆结石、肾结石等。
2、预防肾结石 很多人都知道，钙是肾结石的常见成分。尽管肾结石中含有钙，但它与食物中的钙不同。肾结石中的矿物质来自自来水等来源，而食物中的钙则有助于人体排出肾结石，补充钙可以降低患肾结石的风险。
3、误区二： 肾结石病人不能补钙 肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排出时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。
4、能充分被溶解和吸收，无残留与沉积，可以放心使用。 如果检查本身是缺钙的话，可以酌情补钙，补钙量可以按照说明书要求使用。如果检查微量元素本身不缺钙，不建议过量补钙。注意饮食，荤素搭配，多吃高蛋白高热量的食物即可。
5、但有研究发现服用补钙品可能将肾结石的风险提高20%，而摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低三分之一左右，这也就是所谓的“药补不如食补”。
6、而在大豆中，与结石有关的物质主要有草酸、嘌呤和钙。但在豆制品的加工过程中，这些成分会发生不同的变化。在豆腐中，草酸含量很低，从豆腐进一步加工而来的食品（比如豆腐干、豆腐皮等）中草酸含量也不高。
女性,45岁,体检发现双侧多发肾结石,并广泛骨质疏松,疑甲状旁腺功能亢进...
1、[分析]高钙血症、低磷血症是甲状旁腺功能亢进症的主要生化特点，检测血钙、磷可作为本病的筛査手段，并有助于早期发现本病。
2、对于小于5mm的肾结石并且处于上盏或者中盏，可以每天大量的饮水，多做跑跳的运动，或者可以服用一些排除肾结石的中草药，建议选择榆石蓪茶疏通尿道排石。
3、增强CT、静脉尿路造影： 这种检查主要是对一些复发的尿路结石来用的，可以间接判断肾功能的有无，因为很多大结石长期压迫肾实质，导致肾实质已无功能，这种情况完全可以直接将肾切除，而CTU就可以大致判断肾功能的有无。
骨质疏松要吃什么好呢?饮食方面要注意什么?
1、骨质疏松吃什么(1)适宜食物主食及豆类的选择豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。肉、蛋、奶的选择牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等。蔬菜的选择油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹等。
2、防治骨质疏松食物(1)醋补钙的同时可别忘了食醋，醋可使骨头强度增加，醋与食物中的钙能产生化学反应，生成的钙容易被人体吸收。
3、这些不良饮食习惯需要注意：不宜多吃糖；不宜摄入蛋白质过多；不宜吃得过咸；不宜喝咖啡；不宜饮浓茶。
怎么治疗骨质疏松?
1、骨质疏松主要采用药物治疗，目的是减缓骨质流失、增加骨骼质量、减轻疼痛，还可辅助进行运动疗法和物理因子治疗。成人预防骨质疏松，要尽量延缓骨量丢失的速率和程度，补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施。
2、第一方面：首先可以选择运动改善。骨质疏松大部分原因就是因为运动太少了，我们要根据体质建立一个运动的计划，常见的有跑步、太极拳等运动。第二方面：食疗是非常重要的一部分。
3、出现骨质疏松想要治疗首先需要进行日常护理，因为通过日常护理可以有效的治疗骨质疏松。通常我们需要合理的饮食，以确保足够的营养和避免高盐饮食。并根据个人情况，适度运动，避免酗酒等不良方式。
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