素食减肥为什么会造成不良后果?
如果只是吃素食，体内就会缺乏脂肪、蛋白质、锌、钙、铁等营养元素。一旦缺乏这些营养物质，就会影响到人体的骨骼、肌肉、神经、消化、代谢等各个系统，从而导致免疫力快速下降。
这些营养成分在肉类、蛋、牛奶等动物性食物中，较素食而言含量更多，更易被人体吸收，所以全素食人群很容易出现缺铁性贫血、骨质疏松等疾病。此外，体内缺乏B族维生素会造成糖、脂代谢紊乱，影响脂肪代谢。
长期吃素，实际上对身体是非常不利的，素食中无法提供人体所需的蛋白质，所以最好不要长期吃素。
减重靠吃素？别傻了，长期吃素会让你的身体出现皮肤松弛、减重失败、反弹、长皱纹等。
蔬菜吃多了会得肾结石是真的吗
1、菠菜如果不焯水吃，长期下去也不会造成结石。虽然菠菜中含有大量的草酸，如果不焯水的话草酸就会保留，长期的吃菠菜的话，这些草酸进入人体内，就会和身体内游离的钙离子结合，形成草酸钙的物质。
2、％以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约87．5％。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。
3、解析：这种说法没有科学道理，茄子是非常好的蔬菜，常吃有益健康。现代医学研究证明，常吃茄子，可使血液中的胆固醇含量不致增高，因而不易患黄疸病、肝脏肿大、动脉硬化等疾病。
预防肾结石吃素管用吗
1、如果是从预防胆结石的角度，吃素、吃低脂肪高水果蔬菜饮食有可能预防胆结石，保持固有的就餐时间、控制体重但避免快速减肥、吃健康饮食等也有可能预防胆结石。
2、西瓜汁 西瓜是富含维生素A原的食物，补充维生素A对于肾结石的预防和防止复发有好处。而且西瓜含水量非常丰富，当然含糖量也很多。也可以替换成黄瓜、南瓜等也可以。
3、这个是没有必要吃素的，这个时候主要平时多喝水。适当的加强锻炼是可以促进结石排出来的，你吃素没有关系。
因为得了肾结石,要永远吃素了.会营养不良吗
所以有时候我们可能感觉不到，但是吃素确确实实是体质会比较好的，所以还没有吃素的师兄赶紧多吃素，身体会越来越好的。吃素也有条件，并不是单单吃青菜、豆腐等素菜就够了。
体质本身较瘦，抵抗力较差者及低血糖人群不适合长期吃素。所有处于生育期的儿童，都处于身体发育迟缓期，长期单一吃素会导致发育不良。计划怀孕的妇女，如果经常吃素，会导致雌激素水平下降，从而引发妊娠障碍。
由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。
仅为肉类的10%，如果完全吃素，这些营养素就很难补足。长此以往，就会对人体造成营养不良和免疫力下降。
不孕 对于女性朋友来说，如果长期吃素，不吃荤食。那么，就会导致身体的营养得不到及时的补充，因此就容易造成营养不良的情况。营养不良，内分泌激素紊乱。所以，严重的时候就会导致不孕。
一个人经常吃素,健康吗?会得什么病?
长期吃素的男性体内会缺乏锌或锰元素，这些营养物质的缺乏会影响到脑垂体分泌促性腺激素，从而导致出现性功能衰退，睾丸萎缩，精子数量减少等情况，甚至还有可能会导致男性不育。
人体缺乏维生素B12根据科学研究表明，纯素食主义者内身体缺乏维生素B12是非常多的，如果长期以往身体内匮乏维生素B12的话，就有可能会使神经系统受到一定的影响，使人的大脑发育也出现一定的障碍。
长期素食，使得蛋白质长期缺乏，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成营养不良后会让我们身体有缺铁性贫血、乏力、神经功能紊乱、消瘦、消化不良、记忆力下降、不孕等素食并发症的情况。
容易得癌症。长期吃素的人胆固醇越来越低。因为素食中的胆固醇含量比较低。素食和肉食一起吃，胆固醇水平才合理，体内胆固醇合成少的话，癌症发生的可能性会增加。很多人是素食主义者，以下这两类人绝对不能长时间吃素儿童。
假如爆吃爆喝、或是刺激性、那样人身体健康细胞受到刺激、当然循环出现问题、那么就非常容易造成你得病。一个人每日必须的营养成分是许多的，这种营养成分必须源自于各种食物，大鱼大肉，蔬菜水果，天天都必须吃一些。
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