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也因此，每次他看到宋颜宁练习跳跃的时候，他都忍不住目光随着她的身影掠过去。

黑色的训练服绷着宋颜宁瘦削的身体，他忽然就明白了一个月前她的那场自由滑为什么会这么打动人，追梦无悔的决然酣畅，大概就是那时候宋颜宁的心境了。

顾涵星独自出神，冷不防远处传来掌声，冰场外面正看宋颜宁比赛的叶赛正在大力鼓掌。

“这个阿克塞尔三周可太漂亮了！”

叶赛夸赞道。

陈教练也点点头，宋颜宁抓着头发朝着陈教练他们滑过去，顾涵星也跟着滑过去，为了证明自己也在训练，他心虚之下还在滑过去的途中做了一个3lz……“你什么时候把阿克塞尔三周练得这么好的！”

叶赛没等宋颜宁滑过来就迫不及待的问道。

“你又不是不知道，我练了好几年了。”

宋颜宁从跟着陈教练开始就进行难度储备，当时陈教练根据她的情况给她安排了两个方向，一个是让她练3a，一个是让她冲四周跳。

练3a是因为宋颜宁的2a高远度都很出众，她当初在11岁参加冬运会时就已经有了2a3t的难度，就是因为2a这个跳她当时已经做得很好，好到滑出之后还能再做个连跳，也正是因为有这个2＋3的连跳，宋颜宁当初才保证了自己的技术分，能跟其他选手一较高下。

a跳是宋颜宁极擅长的跳跃之一，所以陈教练让她练3a来作为难度储备。

宋颜宁的3a在一开始的时候跳成的几率不高，她基本都摔倒，就算不摔也大多会扶冰或者翻身，真的跳成的次数不多。

不过毕竟一直在积累经验，现在3a已经能看到漂亮的完成品了。

“那现在成功率是多少呢？能放到比赛里吗？”

顾涵星问道。

宋颜宁听到她的话，原本兴奋的脸上变得犹豫了。

“成功率大概，百分之五十吧。”

说完她也看向陈教练，陈教练决定了她才能上。

但是陈教练对她的询问并没有反应。

他这样的态度让对面几个人觉得宋颜宁今年节目里上3a估计够呛了。

陈教练对宋颜宁说：“你再跳一个后外点冰四周我看看。”

宋颜宁哦了一声。

陈教练又嘱咐一句：“在你觉得身体可以的前提下，跳到成功为止。”

顾涵星和叶赛一愣，宋颜宁也有点不知所措，说了声好，就进了冰场。

后外点冰四周跳，宋颜宁的我会继续介绍一下花滑的一些知识。

不过说实话，我自己对花滑的规则了解的其实也很浅很浅，我只能，把我知道的，告诉大家。

呃，我想看这篇文应该还是管够的。

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